Lekcijas topošajiem un jaunajiem vecākiem

!!! Valstī izsludinātās ārkārtas situācijas dēļ - VISAS Ģimenes skolas lekcijas un nodarbības, tai skaitā grūtnieču vingrošana TIEK ATCELTAS vismaz līdz 14.aprīlim!

Par tālāko ziņosim Dzemdību nama mājas lapā un sociālajos tīklos.

ĢIMENES SKOLA ir Rīgas Dzemdību nama lekciju un praktisku nodarbību cikls, kurā topošajiem un jaunajiem vecākiem sniedzam noderīgu informāciju par gaidību laiku, gatavošanos dzemdībām, dzemdību procesu un jaundzimušā aprūpi:

kad doties uz Dzemdību namu un ko ņemt līdzi?;
dzemdību norise un metodes, kas atvieglo dzemdības (elpošana, pozas, partnera atbalsts);
pēcdzemdību periods un pašaprūpe;
zīdīšana un mātes uzturs zīdīšanas laikā;
jaundzimušā aprūpe, pirmās garderobes veidošana, drošība, attīstība.

Grūtniecēm piedāvājam grūtnieču vingrošanu, kā arī fizioterapijas metodi teipošanu muskuļu sāpju un diskomforta mazināšanai. Slingošanas nodarbībā vecmāte iemācīs bērniņu nēsāt veidā, kas veicina vecāku un mazuļa emocionālo saikni un labsajūtu.

Par lekcijām un nodarbībām var interesēties un pieteikties pa tālruņiem 67011232, 67011225 (no plkst. 8.30 līdz plkst. 18.30)

"Ģimenes skolas" lekcijas notiek Rīgas Dzemdību namā dr. Melka auditorijā un "Ģimenes skolas" telpā 2. stāvā:

samaksa kasē par nodarbībām
- Lielās grupas Melka auditorijā - 7.00 eiro par katru nodarbību no personas, 12.00 eiro no pāra,
- Mazās grupas "Ģimenes skolas" telpās - 15,00 eiro par katru nodarbību no personas, 20.00 eiro no pāra,
- Dažām lekcijām ir norādīta cita cena; plašāka informācija: Cenrādis, sadaļa "Maksas pakalpojumi",
līdzi jāņem Mātes pase (pēc 2. nodarbības "Mātes pasē" tiek veikta atzīme par sagatavošanu ģimenes dzemdībām).

Rīgas dome piedāvā bezmaksas nodarbību ciklu topošajiem un jaunajiem tēviem. Ar nodarbību grafiku var iepazīties ŠEIT:

Hendlings un zīdaiņa attīstība.

Zīdainis pirmajos mēnešos attīstās tik strauji kā nekad savā turpmākajā dzīvē. Tieši tādēļ ir svarīgi, lai mamma, tētis un citi ģimenes locekļi zina, kā atbalstīt mazuļa pirmos sasniegumus un rūpēties par viņu. Nodarbībās tiek sniegti praktiski padomi, kā darboties ar zīdaini, sekmējot viņa attīstību, aplūkojot gan hendlinga, gan citas pārbaudītas metodes. Nodarbībā runā arī par zīdaiņa attīstību veicinošām rotaļlietām un spēlēm konkrētos vecuma posmos. Nodarbību vada vecmāte un bērnu aprūpes māsa Margita Ozola.

Nodarbībai nav iepriekš jāpiesakās. Nodarbības maksa: 15,00 eiro no personas vai 20.00 eiro no pāra.

Slingošana jeb mazulīša mierpilna iejušanās lielajā pasaulē

Nodarbības laikā:

gūsiet informāciju par nepieciešamību ciešai kopā būšanai pēc dzimšanas un vēlākā laikā
uzzināsiet par pozitīvajiem momentiem nēsāšanai slingā (bērniņa emocionālā labsajūta, drošība lielajā pasaulē, koliku profilakse, sirdsmiers mātei )
gūsiet informāciju par slingu veidiem un to kam pievērst uzmanību iegādājoties slingu;

praktiski iemācīsieties vienu slinga uzsiešanas veidu, pievēršot uzmanību "knifiņiem", lai iesiešana un nēsāšana slingā notiktu pareizi, droši un saudzīgi gan bērnam, gan nēsātājam;
apskatīsim citu nēsāšanas palīgierīču – ergosomu un ķengursomu priekšrocības un mīnusus.

Uz nodarbību var ņemt līdzi savu slingu, ergosomu, vai izmantot uz vietas esošo. Uz nodarbību droši var nākt kopā ar mazuli, konkrētās slingošanas nodarbības paredzētas bērniem līdz 4 mēnešu vecumam. Nodarbības ilgums - apmēram 120 min., tās notiks latviešu valodā.

Grupā ne vairāk kā 4 topošās un/vai jaunās māmiņas ar mazulīšiem.

Maksa par nodarbību: 16,00 EUR no personas.

Nodarbībai iepriekš jāpiesakās pa tālruni: 22312238

Vingrošana grūtniecēm

Lai labāk izprastu sevi un savu ķermeni grūtniecības laikā un sagatavotos lielajam notikumam – dzemdībām, Dzemdību nams piedāvā vingrošana grūtniecēm ārstnieciskās vingrošanas speciālistes vadībā.

Nodarbībām iepriekš jāpiesakās pa tālruni 29242971.

Nodarbības notiek nelielās grupās – ne vairāk kā 6 cilvēki vienā grupā. Ir iespēja pieteikties arī individuālai nodarbībai.

Nodarbības ilgums – 60 minūtes.

Maksa par nodarbību grupā 10 EUR no cilvēka, individuālā nodarbība – 20 EUR, saskaņā ar Dzemdību nama Maksas pakalpojumu cenrādi.

I daļa. Gatavošanās dzemdībām. Kad doties uz Dzemdību namu?

Nodarbībai nav iepriekš jāpiesakās. Nodarbības vieta: Melka auditorija; 7.00 eiro par katru nodarbību no personas, 12.00 eiro no pāra.

II daļa. Dzemdību norise. Tuvas personas atbalsts.

Nodarbībai nav iepriekš jāpiesakās. Nodarbības vieta: Melka auditorija; 7.00 eiro par katru nodarbību no personas, 12.00 eiro no pāra.

Kā atvieglot dzemdības - elpošanas metodes, dzemdību pozas, partnera atbalsts

Praktiskas nodarbības pie vecmātēm (ar vai bez partnera) norisinās pēc iepriekšēja pieraksta.

Pieraksts - T: 67011232. Samaksa kasē 15.00 eiro par katru nodarbību no personas, 20.00 eiro no pāra.

Lekcijā vecmāte stāsta arī par ūdensdzemdību norisi. Lūgums uz nodarbību nākt ērtā apģērbā un līdzi ņemt maiņas apavus!

Pašaprūpe sešas nedēļas pēc dzemdībām. Zīdaiņa pirmā garderobe - kā to pareizi veidot.

Nodarbībai nav iepriekš jāpiesakās. Nodarbības vieta: "Ģimenes skola" Dzemdību nama 2.stāvā. Samaksa kasē 15.00 eiro par katru nodarbību no personas, 20.00 eiro no pāra.

Rūpes par jaundzimušo: higiēna, drošība, ēdināšana

Nodarbībā tiek apgūtas prasmes mazuļa aprūpei pēc māmiņas un bērna izrakstīšanās no stacionāra. Topošie vecāki lekcijas laikā uzzina, kā apkopt zīdaiņa nabiņu un ādu, kad un kā pirmo reizi vannot mazuli, kad pirmo reizi doties pastaigā un kā bērniņu piemēroti apģērbt, ko ievērot, lai braukšana automašīnā un pārvietošanās ar mazuli sabiedriskajā transportā būtu ērta un droša.

Nodarbībai nav iepriekš jāpiesakās. Lekcijas cena: 15,00 eiro par katru nodarbību no personas, 20.00 eiro no pāra.

Zīdīšana. Krūts piena priekšrocības. Mātes uzturs zīdīšanas laikā

Nodarbībai nav iepriekš jāpiesakās. Nodarbības vieta: "Ģimenes skola" Dzemdību nama 2.stāvā; 15,00 eiro par katru nodarbību no personas, 20.00 eiro no pāra.

Teipošana grūtniecības un pēcdzemdību periodā

Teipošana ir fizioterapijas metode, kas palīdz samazināt muskuļu sāpes un diskomfortu. Teipošanas būtība ir elastīga, pašlīpoša lenta (teips), līdzīga plāksterim, ko speciālists uzlīmē uz pacienta ķermeņa.

Teipošana grūtniecēm ir maksas pakalpojums, ko veic sertificētas vecmātes. Vienas teipošanas reizes cena – 22,40 EUR.

Pieteikt vizīti var Rīgas Dzemdību nama Ambulatoriskajā nodaļā pa tālruni 27878532.

Psihologa konsultācijas

Gaidības, dzemdības un laiks pēc bērna piedzimšanas gan sievietes, gan vīrieša dzīvē var ieviest būtiskas pārmaiņas. Sertificēta psiholoģe, Dzemdību centra vecākā vecmāte Laila Laganovska piedāvā individuālas vai pāra konsultācijas, lai palīdzētu topošai mammai, tētim tikt galā ar visdažādākajām grūtībām saistībā ar bērna gaidīšanas periodu (bailēm no nezināmā, raizēm, šaubām), pašām dzemdībām un laiku pēc tām. Tāpat psiholoģe sniedz konsultācijas pēc neveiksmīgas grūtniecības un dzemdībām, palīdz risināt emocionālas problēmas un pārdzīvojumus pēc bērna ienākšanas pasaulē.

Konsultācijas ir maksas pakalpojums (Pirmreizēja konsultācija: 25,00 EUR, atkārota konsultācija: 20,00 EUR) T: 26550830 (pēc iepriekšēja pieraksta)

Veselīgs uzturs (pieraksts - T. 67011232). Nodarbības vieta: "Ģimenes skola" Dzemdību nama 2.stāvā; 15,00 eiro par katru nodarbību no personas, 20.00 eiro no pāra.

Individuālas konsultācijas norisinās ceturtdienās pēc iepriekšēja pieraksta (pieraksts - T. 29258432).